Jag har haft en riktigt dålig dag, till och börja med så var jag på ett firande hos pappa och där blev det lunch + dessert + snacks = kaloribomb. 

 

Så har det sett ut idag: 

Frukost - Flingor med yoghurt 320 kcal, 1/2 glas juice 50 kcal. 

Lunch - Grillat kött 300 kcal, ris 300 kcal, sås till 140 kcal

            Efterrätt - Glass med bär 230 kcal

Mellanmål - Yoghurt med banan 300 kcal, 1 glas juice 110 kcal

Middag - 1 toast med ost 300 kcal, 1 macka 120 kcal, pålägg 200 kcal

Övrigt - Godis 150 kcal, pomfritt 100 kcal, 1 glass 100 kcal

Men, jag spydde upp min middag, eller försökte. Blev nog halva av allt som kom upp från middagen. 

Sen har jag börjat laxera, vilket var bra. Jag åt nästan 3000 kcal igår, men jag gick på så många toa besök + att jag spydde upp något. Så vågen stog bara på 72.6 kg. Men forsätter jag så här så kommer jag bli tjockare. Ska se om jag kan fasta imorgon, då tänkte jag göra det imorgon + äta snålt på lördagen och fasta på söndagen. Ska kolla upp det mer, så sätter jag upp ett schema imorgon.