perfectboody -

500 kcal

2012-07-02 | 18:31:41 | Kategori: Dagens intag | 1 kommentarer

Det har jag fått i mig idag. Tänkte äta 1 frukt eller något senare, så jag landar väl på 600 kcal idag.

Imorgon tänker jag inte väga mig, blir stressad om jag står still eller gått upp, så jag tar det på onsdag igen. Funderar på att fasta imorgon, får se. Hoppas jag är ensam hemma imorgon, då kan ingen tvinga mig :) .

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Dagens:

2012-07-01 | 20:27:47 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Frukost - 0

Lunch - 0

Mellanmål - 1 liten glass 30 kcal

Middag - 1 soppa 5 kcal, 1 frukt 50 kcal

: 85 kcal

Det skulle fastas idag, men jag räknar detta som fasta, så länge jag inte går över 100 kcal. Ska inte äta något mer. Tänkte väga mig imorgon, hoppas det blir bra!

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Det blev ännu mer hets igår..

2012-07-01 | 10:37:19 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

: 1420 kcal

Låg intaget på igår när jag skrev sist. Men ännu mer hets blev det mot kvällen:

Ost - 100 kcal

choklad - 250 kcal

godis - 80 kcal

1 glass - 180 kcal

1 påse popcorn - 400 kcal?

: 2430 kcal

Jag mår skit efter det här, jag vet inte riktig vad som flög in i mig, fanns inget stopp. Har inte hetsat på ett långt tag, då menar jag hets som är så här mycket kalorier. Det värsta är att jag inte ens vågar väga mig idag.. även fast jag måste det. Ska väga mig om snart.. gissar på att jag ligger på 77 kg, 2 kg + alltså. Ska lägga upp ett matschema jag ska följa om en stund.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Misslyckad, äcklig, tjock, ångest. Döda mig!

2012-06-30 | 17:15:09 | Kategori: Dagens intag | 1 kommentarer

Gårdagen var ett rent helvete, så här såg det ut ungefär:

Frukost - 1 frukt 50 kcal

Lunch - Frukt hets 200 kcal

Middag - 1 soppa 5 kcal

Kvälls hets: 1 baguette utan pålägg 200 kcal ? , 1 macka med smör 100 kcal, 2 mackor med ost 350 kcal?, choklad 200 kcal, nötter 500 kcal, 1 glass 50 kcal, 1 kaka 150 kcal

: 1850 kcal

-vet inte riktigt om jag fick med allt, kanske missat något, men runt 2000 kcal. Vilken ångest, jag somnade med ångest och vaknade upp med ångest...

Dagens intag hittills:

Frukost - 1 macka med smör 90 kcal, 3 mackor med ost 400 kcal

Mellanmål - Frukt 50 kcal, choklad 200 kcal (Hets)

Lunch - Gratäng 250 kcal, biff 200 kcal, sallad 50 kcal

Mellanmål - 1 glass 180 kcal

: 1420 kcal

Jag mår hemskt, idag ska jag försöka och inte stoppa i mig något mer, egentligen vill jag in och kräkas, men jag har inte gjort det nu på ett tag. Men kanske gör det ändå... Imorgon ska jag fasta, jag måste ha gått upp miljoner kg. Äcklig jag är :(

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Gårdagen gick super bra!

2012-06-28 | 11:04:35 | Kategori: Dagens intag | 1 kommentarer

Frukost - cola light 0 kcal

Lunch - 1 äpple 60 kcal, några jordgubbar 30 kcal

Mellanmål - Jordgubbar 30 kcal, 1/2 bit kaka 80 kcal

Middag - Soppa 5 kcal

Kvällsmål - soppa 5 kcal, jordgubbar 30 kcal

: 240 kcal

Jätte nöjd, förutom kakan som var onödig.

Idag tänkte jag försöka äta nästan likadant som igår, för imorgon ska jag vägas :)

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Dagens intag:

2012-06-26 | 20:45:26 | Kategori: Dagens intag | 2 kommentarer

Frukost - 1 äpple - 60 kcal

Lunch - 1 äpple - 60 kcal

Mellanmål - Några jordgubbar 30 kcal, liten sallad - 60 kcal

Middag - 2 mackor 300 kcal, pålägg 200 kcal ONÖDIGT SOM FAN!

: 710 kcal

Inte alls nöjd med middagen, men kvällar är rätt så svåra :/

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

1200 kcal

2012-06-24 | 11:51:38 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Igår gick det bra, bortsett från pizzan som jag var tvungen och svälja ner, men intaget såg ut såhär på ett ungefär:

Frukost - 0

Lunch - 2 pizza bitar 500 kcal?, Lite gratäng och sallad 200 kcal

Middag - Fruktsallad - 80 kcal

Kvällskäk - vindruvor 150 kcal, mixade bär 100 kcal, yoghurt 150 kcal

:1180 kcal

Lite osäker på vad intaget blev EXAKT med lunchen. Men runt 1200.

Idag ska jag försöka och äta så lite som möjligt eftersom jag ska väga mig imorgon.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Inte äta mer idag!

2012-06-21 | 17:51:04 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Skriver upp dagens intag redan nu, då jag bestämt mig för att inte äta mer idag pga. det onödiga jag fått i mig idag.

Frukost - Frukt 80 kcal

Mellanmål - choklad 270 kcal

Lunch - curry gryta (lite) 150 kcal, majs - 80 kcal, 1 ägg med kaviar 100 kcal,

Mellanmål - Choklad & nötter - 200 kcal

: 880 kcal

Vet inte om jag missat något, känns som det? Ska försöka och inte äta något mer idag. I VÄRST fall så tar jag 1 äpple eller något. Över 1000 ska jag inte gå.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Intaget:

2012-06-18 | 21:47:18 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Frukost - Te 0 kcal

Mellanmål - 2 glassar 100 kcal

Lunch - 1 macka med smör - 160 kcal

Mellanmål - 2 glassar 100 kcal

Middag - biff 300 kcal med sallad 50 kcal

Kvällsmat - soppa - 220 kcal

: 930 kcal

Är inte helt nöjd med dagen, glassarna var onödiga!

Imorgon vill jag fasta eller äta som igår, runt 100-200 kcal. Får se, ska försöka.

Ska väga mig på onsdag så därför vill jag fasta imorgon, det gör skillnad på vågen.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

140 kcal

2012-06-17 | 23:42:41 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Dagens intag:

Frukost - 0

Lunch - cola light 0

Mellanmål - fruktsallad 80 kcal

middag - 1 glass 60 kcal

: 140 kcal

Bröt fastan, men 140 kcal är bra ändå. Är nöjd med dagens.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Varför? :(

2012-06-17 | 11:31:39 | Kategori: Dagens intag | 1 kommentarer

Gårdagen gick åt helvete, fy för mig! Jag åt ca. 1700 kcal.. så såg det ut igår:

Frukost - 2 mackor med pålägg - 350 kcal

Mellanmål - 2 kakor - 50 kcal

Lunch - Gryta 350? (Vet inte exakt) sallad 50 kcal

Middag - Frukt - 150 kcal

Kvälls äckliga sötsaker - Kaka 150 kcal, frukt 100 kcal, choklad 500 kcal

: 1700 kcal, någonstans där låg jag. USCH!!

Idag hade jag tänkt fasta, bara dricka kaffe, te, cola light och vatten.

Men vi har folk hemma idag och de kommer vilja äta mat, svårt och skippa. Men jag ska göra allt, bryr mig inte ska låtsas ha ätit redan. Imorgon drar dom som tur är, då vill jag fasta igen, om jag orkar? :o

Skulle ha vägt mig idag också, men eftersom det gick dåligt igår så väger jag mig imorgon.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

1200 kcal

2012-06-16 | 11:28:56 | Kategori: Dagens intag | 1 kommentarer

Det låg intaget på igår, helger är jobbiga. Men ja, bättre gick det än förra helgen då jag låg på 2000.

Har fått i mig ca. 400 kcal just nu. Tänker ligga under 1200 kcal idag. Förmodligen har jag inte gått ner något till imorgon.. eller? får se.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Intaget igår:

2012-06-14 | 08:04:49 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Frukost - 1 cola light - 0 kcal

Lunch - Sallad 50 kcal, veg biff 240 kcal, lite tonfisk 80 kcal.

Middag - Fruktsallad - 80 kcal

Kvällsmat - nötter - 250 kcal

:710 kcal (Skulle hålla mig under 800kcal)

Bra dag igår! Känner att min mage har kurrat hela morgonen. Men idag ska jag inte klanta till mig och göra det som skas. Tänkte ligga under 800 kcal idag också, dock vill jag hamna på 500 kcal men vi får se. Huvudsaken är att vågen visar siffror neråt, imorgon ska jag väga mig iallafall. Ska försöka fasta någon dag också, på söndag kanske?

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Gårdagens intag:

2012-06-10 | 12:38:38 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Frukost - Bakelser 330 kcal ONÖDIGT

Lunch - Burgare 240 kcal, pasta 300 kcal

Mellanmål - Choklad 300 kcal ONÖDIGT

Middag - frukt - 50 kcal

Kvälls snacks - frukt 50 kcal, godis 250 kcal, chips 400 kcal ONÖDIGT!!!

: 1920 kcal

Just nu har jag fått i mig 230 kcal med kakor. Grymt besviken med gårdagens och allt snacks, nu är det slut med det och börja med nyttig mat och frukt. Vill ligga runt 1000 kcal idag. Skriver lite senare.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Börjar med dieten imorgon.

2012-05-28 | 23:17:57 | Kategori: Dagens intag | 2 kommentarer

Eftersom hetsätningen och det blev idag så blev det lite konstigt med att räkna intaget, så börjar imorgon istället. Annars har det gått ganska ok idag.

Dagens intag:

Frukost - Hets - 800 kcal spydde upp en del.

Lunch - 1 dl yoghurt - 50 kcal

Middag - veg biff - 180 kcal, sallad 100 kcal.

Kvällskäk - 1,5 bakelse - 200 kcal

: 530 kcal + hets.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Dagens intag:

2012-05-24 | 23:20:49 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Frukost: frukt 100 kcal, ost bitar 100 kcal, paj 150 kcal

Lunch: mos 200 kcal, 1,5 vegetarisk biff 230 kcal, sallad - 50 kcal

Mellanmål: 1 liten fruktsallad - 80 kcal, frukt 130 kcal

Middag: 1 portion havregryn med sylt 200 kcal, grönsaker 50 kcal, övrigt 50 kcal

Kvällskäk: chips 130 kcal, choklad 150 kcal, glass 60 kcal = ONÖDIGT!!!

:1750 kcal

Som jag sa innan idag så skulle jag lägga av med chokladen, men hade svårt för det idag.. utan bara chokladen skulle jag legat på 1600 kcal, som igår.. imorgon vill jag få i mig max 1500 kcal.

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

1600 kcal

2012-05-23 | 23:45:49 | Kategori: Dagens intag | 0 kommentarer

Frukost: ost 50 kcal

Lunch: fisk 250 kcal, sallad 100 kcal

Mellanmål: frukt 200 kcal

Middag: 1/2 bröd med smör - 100 kcal, 2 knäckemackor 100 kcal, pålägg - 100 kcal

Kvällskäk: chips - 400 kcal, paj - 200 kcal, choklad 100 kcal

:1600 kcal

Det känns okej... men ändå dåligt. borde skitit i chipsen, pajen och chokladen. Imorgon är det en bättre dag!

Design by Exeggutor.se - Amandah Thunberg

Nyare inlägg