jag vill gråta

2012-08-08 | 12:37:06 | Kategori: Vikt | 1 kommentarer
igår: 73.5 kg
Idag: 74.8 kg
= + 1.3 kg
 
Igår åt jag som en jävla gris, fanns inget stopp för mig. Jag hetsade hela dagen, blev runt 3000 kcal tror jag :/ Jag har slutat med kräkningar eller försöker, tänkte på det flera gånger igår men bestämde mig för och stänga in mig och gråta ut istället. Grät så mycket igår, jag kände mig så svag, misslyckad, äcklig och fet. så jävla fet. 
 
Ibland undrar jag hur jag ens orkar leva, allt skulle vara så skönt om jag inte exsisterade. :( 
Kommentarer
Postat av: haveheart

Men sötnos :( Jag tycker att du ska sätta lite enklare mål. Det ÄR svårt att fasta, jag klarar inte av det. Därför försöker jag aldrig heller för jag vet att när det väl brister så kommer jag äta för flera tusen kalorier. Vitt bröd, choklad, baka kladdkakor och allt, det går liksom åt helvete då. Likadant om jag äter en chokladruta. Det GÅR INTE! Äter jag något onyttigt så tappar jag greppet. Men testa att ät för tex 1100 kcal imorgon. Ät en bra frukost, någon fruktbit, middag, någon fruktbit och avsluta dagen med en kopp te och kanske en lite skål yoghurt. Det är lättare att behålla kontrollen om man inte stramar åt allt så himla mycket. Något som avgör om du går ner i vikt eller inte är småätandet. Det ÄR bra att småäta, men man går upp av det eftersom man oftast stoppar i sen ett par kex, ett glas oboy eller några rutar choklad. Ta en frukt istället! Så fort du känner att du vill hetsäta så tryck i dig en frukt! Du kan klara det! Testa detta och berätta sen hur det går för dig! Jag tror det kan funka. Och efter några dagar kan du trappa ner från 1100 kcal till 900 kcal osv osv!

2012-08-08 @ 13:39:34
URL: http://haveheart.webblogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback



RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus