Frukost - 5 knäckemackor 250 kcal, pälägg 130 kcal

Mellanmål - choklad 100 kcal, godis 50 kcal

Lunch - Kyckling 250 kcal, ris 180 kcal, 1 glas juice 90 kcal

Jag som skulle försöka fasta idag, så blev det så här. Försökte få upp lunchen, och fick upp lite. Så intaget är lite lägre antar jag. Tänker inte stoppa i mig något mer idag. Vågen stog på 69.6 kg idag, det är ok. Så länge jag ligger under 70 kg så är det lugnt. 

 

Imorgon vill jag väga 69.0 kg, borde laxera idag kanske? så jag lyckas komma ner något tills imorgon.