Förbjudet från och med nu:
2012-06-21 | 16:54:53 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Ost:
En skiva ost innehåller ca. 55 kcal. På 1 macka lägger jag oftast på 2 skivor vilket blir 110 kcal.
Ersätt: Med tomat eller gurka.
Bröd:
Det är oftast olika mägnder kalorier per skiva, beroende på vilket bröd man äter osv.
Men det är oftast mer kalorier en det innehåller i en knäckemacka. Sen är det massa kolhydrater i bröd.
Ersätt: Knäckebröd
Chips:
Det är en riktig kaloribomb. En hel påse innehåller ungefär 1500 kcal.
Sen är det så att bestämmer jag mig för och bara ta en näve chips så slutar det med att jag ätit upp halva påsen. Man blir knappast mätt på det, massa fett och kalorier.
Ersätt: Popcorn
Choklad/godis/bakelser:
Jätte mycket kalorier där med, det är dessutom gott i sekunden och man blir inte ens mätt.
Så det är ett big no!
Ersätt: Frukt, grönsaker med dipp.
Så, det är en bra början. Och skiter jag i dom här kalorierna så kommer jag gå ner. Eftersom jag äter choklad minst 2 gånger i veckan, bakelser 1 gång i veckan, godis någon gång. Bröd 2 dagar i veckan, ost några dagar i veckan. Kör på detta i 1 vecka nu, Klarar jag det så drar jag bort fler saker.
76.4 kg
2012-06-21 | 16:25:02 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Kunde inte motstå, gick och vägde mig. Vågen stog på 76.4 kg, 0.9 kg + sen jag vägde mig sist. Dock är det efter allt jag ätit idag (1000 kcal) . Tänkte försöka att inte äta något mer idag, och ska sätta upp lite regler på vad jag får och inte får äta strax! 
Fan också..
2012-06-21 | 15:01:42 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Gårdagen började dåligt och slutades som skit!
Hetsade på kvällen en massa, fick i mig sammanlagt 2000 kcal igår :( utan att kräkas. Idag vaknade jag och hetsade choklad + åt lunch :S Ligger på 1000 kcal just nu ungefär. Jag mår skit just nu. Måste ha gått upp 1000000 kg.
Hetsade på kvällen en massa, fick i mig sammanlagt 2000 kcal igår :( utan att kräkas. Idag vaknade jag och hetsade choklad + åt lunch :S Ligger på 1000 kcal just nu ungefär. Jag mår skit just nu. Måste ha gått upp 1000000 kg.
Vikten ska inte förstöra min dag.
2012-06-20 | 11:10:00 |
Kategori: Allmänt |
2 kommentarer
Jag är besviken, ska inte ljuga. Men tänker inte förstöra dagen, ska vara bättre istället. Ska försöka och inte väga mig ofta, 2 gånger i veckan max. Så jag inte blir så besviken. Idag hade jag tänkt och bara dricka cola light och någon frukt kanske. :)
Idag ska jag vara duktig!
2012-06-19 | 11:57:34 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Åt ingen frukost imorse, och tänker hoppa över lunchen också. Ska låtsas ha "ätit" haha. Så äter jag kanske någon frukt till middag eller smoothie. Vill äta runt 100-400 kcal idag. kör fasta på torsdag istället tror jag.
Jag sviker och sviker
2012-06-13 | 18:34:09 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Haha blev ingen frukt dag idag, men har endast fått i mig 400 kcal just nu. Tänkte ligga under 800 idag.
Blev ingen fasta
2012-06-12 | 11:00:47 |
Kategori: Allmänt |
1 kommentarer
Istället fick jag i mig 1000 kcal igår.
Har inte vägt mig idag, gör det imorgon istället, känns inte som en bra dag därför.
Idag ska jag äta runt 800 kcal iallafall.
Matschema:
2012-06-11 | 13:12:15 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Idag: Fasta
Tisdag: 500 kcal
Onsdag: 800 kcal
Torsdag: Fasta
Fredag: 800 kcal
Lördag: 1000 kcal
Söndag: 600 kcal
Har inte vägt mig nu sen i fredags, men jag har ätit ganska onyttigt nu i helgen så jag väger mig imorgon istället, eftersom jag fastar idag. Så väger jag mig sen igen på fredag. Vill väga mig var 3e dag, så jag inte blir besviken varje dag. Hoppas det går bra för er :)
Fasta idag
2012-06-11 | 13:05:31 |
Kategori: Allmänt |
1 kommentarer
Igår fick jag i mig ca. 1500-1800 kcal. Räknade inte exakt, men de flesta kalorierna var bara sötsaker, tjock man är. Idag ska jag fasta, har bara fått i mig kalorifri dryck just nu. Så ligger på 0 :)
Tänkte lägga upp ett matschema för den här veckan snart.
Idag ska jag fasta.
2012-06-07 | 09:43:08 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Igår fick jag i mig över 2000 kcal :S . Så idag fastar jag, måste väga mig imorgon och vill inte bli besviken. Ska bara dricka vatten och te idag.
Dålig dag
2012-06-06 | 18:22:24 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Skulle ha fastat men har fått i mig 1500 kcal ungefär. fan. ska inte äta mer idag och väga mig imorgon. Säkert gått upp miljoner kg.
Long time ago
2012-06-05 | 17:53:14 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Hej!
Shit, ursäkta för dåliga uppdateringen men har haft så mycket på gång.
Sist jag vägde mig var i fredags.. då vägde jag nästan 79 kg. Sen dess har jag ätit såhär:
Lördags - Fastade, cola light - 0 kcal
Söndag - (Räknade inte exakt) men runt 1600 kcal
Igår - 1600-1800 kcal
Jag gissar på att jag ligger runt 78 något, men jag tänkte väga mig på fredag istället.
För idag har jag redan fått i mig ca. 1200 kcal och klockan är 6 bara.
Men ska försöka fasta imorgon och på torsdag.
Bra dag.
2012-06-02 | 21:09:43 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Idag har fastan gått ganska bra. Jag menar jag har inte ätit något idag, bara druckit cola light.
Fast här hemma var dom jobbiga och försökte få mig o äta helatiden, så jag fick ta choklad och låtsas äta upp det. Men intaget är 0 just nu, och tänker hålla mig tills imorgon. Magen har kurrat flera gånger men jag försöker mätta mig med te och cola light.
Fasta
2012-06-02 | 13:08:28 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Idag ska jag fasta, har inte vägt mig idag.. vågar inte. Gör det på måndag istället.
Hoppas jag kan hålla mig och inte äta något. Ska låtsas äta här hemma, men sen slänger jag det eller något.
Fastar imorgon och på söndag.
2012-06-01 | 23:39:26 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Idag har det gått dåligt, ätit massor. Men imorgon och på söndag vill jag fasta, så jag går ner 2 kg. Idag vägde jag nästan 79.0, vill nå 75 kg innan onsdag...
Hemsk dag
2012-06-01 | 16:58:53 |
Kategori: Allmänt |
0 kommentarer
Morgonen började dålig, så då började jag hetsa..
kex med pålägg - 200 kcal
1 macka - 150 kcal
Pausade och frossa i mat..
2 biffar - 300 kcal
potatis - 200 kcal
sallad - 50 kcal
pausade och hetsade igen..
choklad - 250 kcal
frukt - 60 kcal
= 1210 kcal
Då fick jag panik och sprang in och spydde upp. Men jag fick inte upp så mycket, eftersom jag gjorde det någon timme efter. Fick ont i halsen så jag stoppade. Fick upp 1/5 kan jag tänka mig. Jag är äcklig.
850 kcal
2012-05-31 | 18:51:00 |
Kategori: Allmänt |
1 kommentarer
Har fått i mig det, så jag har 150 kcal och äta för. Tar en soppa eller något om några timmar, eftersom jag precis fått i mig middag. Dagen känns mindre bra idag, åt onödiga 200 kcal av glass :( .
Gårdagens intag
2012-05-31 | 14:58:58 |
Kategori: Allmänt |
1 kommentarer
Hamnade på 1050 kcal igår, det är helt okej. Men jag har inte vägt mig idag, tänkte att jag ska göra det varanan dag istället. Så imorgon ska jag väga mig, hoppas jag har gått ner :) . Har inte ätit något ännu, ska äta lunch nu, jag svälter haha, är jätte hungrig. Hoppas det går bra för er!
Kan hon, kan jag!
2012-05-29 | 15:10:18 |
Kategori: Allmänt |
1 kommentarer
Dag 1
2012-05-29 | 13:04:01 |
Kategori: Allmänt |
1 kommentarer
Idag börjar dieten. Inget hindrar mig just nu.
Har som sagt gäster hemma så vi fikade tillsammans då jag var tvungen och äta 2 bakelser, så dom inte skulle tro att jag bantar. Jävla skit, men ligger på ca. 350 kcal just nu. Så har 150 kcal och äta för :)
