Misslyckad, äcklig, tjock, ångest. Döda mig!

Hetsade frukt

Haha vad konstigt, men jag hetsade i mig massa frukt, så ligger på 300 kcal just nu. 

Helger är jobbiga som in i helvete, massa godis chips och sånt. Men ska försöka och inte äta det.

Ska börja äta mer grönsaker

Dom här senaste dagarna har jag ätit massor av frukt, egentligen är grönsaker nyttigare. Vill börja äta mer gurka och morötter? Mindre kalorier dessutom. 

 

Vet inte riktigt hur många kalorier jag ska äta idag, men hoppat över frukost och lunch nu. Så ligger på 0 kcal, ska dricka lite cola light nu. Men jag vill ligga runt 500 kcal idag om inte mindre!

Fredag - vikt

Onsdags: 76.0 kg

Idag: 75.0 kg 

= - 1 kg

Åh, gissa om jag blev glad? på 2 dagar har jag gått ner 1 kg. Så här ska det gå helatiden, det ska inte gå uppåt någon gång mer. Aldrig.. 

Gårdagen blev intaget 600 kcal iallafall, glömde skriva in det igår! 

Jag klarade av suget

Just nu ligger jag på 150 kcal ungefär, består av endast frukt och cola light så klart :) 

Var jätte jätte nära på att börja hetsa i mig mackor.. var så sugen på det. Men jag kämpade över suget med cola light. Bröd är ett stort nej för mig, så det var tur :).

 

Låren... jag smälter inombords. Såna ska jag ha en vacker dag. 

Gårdagen gick super bra!

Frukost - cola light 0 kcal

Lunch - 1 äpple 60 kcal, några jordgubbar 30 kcal

Mellanmål - Jordgubbar 30 kcal, 1/2 bit kaka 80 kcal

Middag - Soppa  5 kcal

Kvällsmål - soppa 5 kcal, jordgubbar 30 kcal

: 240 kcal

Jätte nöjd, förutom kakan som var onödig. 

Idag tänkte jag försöka äta nästan likadant som igår, för imorgon ska jag vägas :)

 

100 kcal

Jag hoppade över frukosten och lunchen, jag fick ljuga såklart.
gick och åt en fruktsallad istället, så jag ligger på 100 kcal just nu. Dricker te nu och bara slappar.

Satt och funderade på träning och sånt imorse, det var ett tag sen jag tränade. Men jag måste få igång det igen för att lyckas, iallafall promenera. Tror nog jag börjar nästa vecka eller något. :)

Hittar inga bloggar :/

Jag älskar och läsa äs-bloggar, man blir inspirerad av andra och hjälper varandra. 

Följer endast 4-5 just nu, dom flesta har lagt av med bloggandet, det suger! 

Länka era om ni vill, eller andras ni tycker är bra :)

Misstänkte det

Måndags: 76.0 kg

Idag: 76.0 kg 

 

Jag är glad att jag inte gått upp, det är jag. Men besviken för att jag inte går ner. 

Nu ska jag inte faila något mer. Ska väga mig igen på fredag, då skulle jag vilja att vågen stog på max 75.0 kg :) 

Gissa vad fettot gjorde igår natt?

Jo jag gick in i köket och helt plötsligt började äta mat, hamnade alltså på 1000 kcal igår :( 

Jätte jätte besviken på mig själv, och för att jag gör er besvikna hela tiden. 

Ska in och väga mig nu.. haha usch :(

Dagens intag:

Frukost - 1 äpple - 60 kcal

Lunch - 1 äpple - 60 kcal

Mellanmål - Några jordgubbar 30 kcal, liten sallad - 60 kcal

Middag - 2 mackor 300 kcal, pålägg 200 kcal  ONÖDIGT SOM FAN!

: 710 kcal

 

Inte alls nöjd med middagen, men kvällar är rätt så svåra :/ 

Taggad

Jag blir alltid så otroligt taggad och inspirerad av smala tjejer på bilder, har suttit hela förmiddagen och kollat massa bilder. Nu gäller det att kämpa, man blir inte smal av mat :) .

Jag misslyckades igår..

Jag fastade till klockan 8 igår, sen sprack det. Jag började äta, äta och äta. Totalt blev det 900-1000 kcal igår. choklad, nötter,mackor. :( Idag ska jag försöka och äta ordentligt. Svårt och hoppa över lunch då alla ska vara så jävla på.. men jag försöker och hitta på en lögn. Vill äta runt 500 kcal idag MAX! 

Väger mig imorgon, vågar inte idag.. 

Fastan går bra

Har inte ätit något idag, förutom ett par jordgubbar och cola light :) .
Tänkte äta någon fruktsallad om någon timme. Får se vad intaget hamnar på, under 200 kcal hoppas vi på.

Älskar såna här bilder!

- 0.4 kg

Lördags:  76.4 kg

Idag: 76.0 kg 

= - 0.4 kg 

Jag är inte besviken. Är rätt nöjd helt ärligt. Eftersom det har vart midsommar, helg med pizza och massa sötsaker. Igår hamnade jag på 1200 kcal igen. Trodde jag skulle ha gått upp och vägt 77 eller något. Så nöjd är jag. Idag är tanken att fasta eller äta max 250 kcal :) 

1200 kcal

Igår gick det bra, bortsett från pizzan som jag var tvungen och svälja ner, men intaget såg ut såhär på ett ungefär: 

Frukost - 0 

Lunch - 2 pizza bitar 500 kcal?, Lite gratäng och sallad 200 kcal

Middag - Fruktsallad - 80 kcal

Kvällskäk - vindruvor 150 kcal, mixade bär 100 kcal, yoghurt 150 kcal

:1180 kcal

Lite osäker på vad intaget blev EXAKT med lunchen. Men runt 1200. 

Idag ska jag försöka och äta så lite som möjligt eftersom jag ska väga mig imorgon. 

Nu blir det lunch

Magen är tom, åt ingen frukost. Nu blir jag tvingad till lunch, kan inte komma undan idag, dom får inte misstänka något. Det värsta är att de håller på och laga det värsta, PIZZA!!! Fan också, men jag ska försöka och äta mer sallad, och äta så lite pizza som möjligt.

Kämpa på..

Som jag sa, gårdagen blev dubbelt. Usch, besviken.

Idag ska jag däremot kämpa, äta så lite som möjligt. Och imorgon vill jag fasta.. 

Tipsa några bra äs-bloggar?

Länka isånafall!
Hoppas ni haft en bättre dag en jag. Kram

Tappar kontrollen..

Ny dag, ny start

Tyvärr höll jag inte mitt ord, igår blev det 800 kcal mer, 1600 kcal igår alltså. Chips också, jävla skit.
Men jag vägde mig imorse, vågen stog på 76.2 kg. Jaja, idag börjar jag med mina regler :) . Frukosten blev 1 glass, haha 60 kcal. Dom är iallafall nyttigare en gräddglass och de andra.

Inte äta mer idag!

Skriver upp dagens intag redan nu, då jag bestämt mig för att inte äta mer idag pga. det onödiga jag fått i mig idag. 

Frukost - Frukt 80 kcal

Mellanmål - choklad 270 kcal

Lunch - curry gryta (lite) 150 kcal, majs - 80 kcal, 1 ägg med kaviar 100 kcal, 

Mellanmål - Choklad & nötter - 200 kcal

: 880 kcal 

Vet inte om jag missat något, känns som det? Ska försöka och inte äta något mer idag. I VÄRST fall så tar jag 1 äpple eller något. Över 1000 ska jag inte gå. 

Förbjudet från och med nu:

Ost: 

En skiva ost innehåller ca. 55 kcal. På 1 macka lägger jag oftast på 2 skivor vilket blir 110 kcal. 

Ersätt: Med tomat eller gurka. 

Bröd: 

Det är oftast olika mägnder kalorier per skiva, beroende på vilket bröd man äter osv. 

Men det är oftast mer kalorier en det innehåller i en knäckemacka. Sen är det massa kolhydrater i bröd. 

Ersätt: Knäckebröd

Chips: 

Det är en riktig kaloribomb. En hel påse innehåller ungefär 1500 kcal. 

Sen är det så att bestämmer jag mig för och bara ta en näve chips så slutar det med att jag ätit upp halva påsen. Man blir knappast mätt på det, massa fett och kalorier. 

Ersätt: Popcorn

Choklad/godis/bakelser:

Jätte mycket kalorier där med, det är dessutom gott i sekunden och man blir inte ens mätt. 

Så det är ett big no! 

Ersätt: Frukt, grönsaker med dipp. 

Så, det är en bra början. Och skiter jag i dom här kalorierna så kommer jag gå ner. Eftersom jag äter choklad minst 2 gånger i veckan, bakelser 1 gång i veckan, godis någon gång. Bröd 2 dagar i veckan, ost några dagar i veckan. Kör på detta i 1 vecka nu, Klarar jag det så drar jag bort fler saker. 

76.4 kg

Kunde inte motstå, gick och vägde mig. Vågen stog på 76.4 kg, 0.9 kg + sen jag vägde mig sist. Dock är det efter allt jag ätit idag (1000 kcal) . Tänkte försöka att inte äta något mer idag, och ska sätta upp lite regler på vad jag får och inte får äta strax!

Fan också..

Gårdagen började dåligt och slutades som skit!
Hetsade på kvällen en massa, fick i mig sammanlagt 2000 kcal igår :( utan att kräkas. Idag vaknade jag och hetsade choklad + åt lunch :S Ligger på 1000 kcal just nu ungefär. Jag mår skit just nu. Måste ha gått upp 1000000 kg.

Vikten ska inte förstöra min dag.

Jag är besviken, ska inte ljuga. Men tänker inte förstöra dagen, ska vara bättre istället. Ska försöka och inte väga mig ofta, 2 gånger i veckan max. Så jag inte blir så besviken. Idag hade jag tänkt och bara dricka cola light och någon frukt kanske. :)

Besviken..

Idag ska jag vara duktig!

Åt ingen frukost imorse, och tänker hoppa över lunchen också. Ska låtsas ha "ätit" haha. Så äter jag kanske någon frukt till middag eller smoothie. Vill äta runt 100-400 kcal idag. kör fasta på torsdag istället tror jag.

Intaget:

Frukost - Te 0 kcal

Mellanmål - 2 glassar 100 kcal

Lunch - 1 macka med smör - 160 kcal

Mellanmål - 2 glassar 100 kcal

Middag - biff 300 kcal med sallad 50 kcal

Kvällsmat - soppa - 220 kcal

: 930 kcal

Är inte helt nöjd med dagen, glassarna var onödiga!

Imorgon vill jag fasta eller äta som igår, runt 100-200 kcal. Får se, ska försöka.

Ska väga mig på onsdag så därför vill jag fasta imorgon, det gör skillnad på vågen.

Jaaaaa!!!

Fredags: 76.7 kg

Idag: 75.5 kg

= - 1.2 kg

Ni fattar inte hur glad jag är att se en 5a på vågen, länge sen jag vägde det. Har legat fast och pendlat mellan 76-79 kg några månader. Men nu går det ner, lycka!

140 kcal

Dagens intag:

Frukost - 0

Lunch - cola light 0

Mellanmål - fruktsallad 80 kcal

middag - 1 glass 60 kcal

: 140 kcal

Bröt fastan, men 140 kcal är bra ändå. Är nöjd med dagens.

Varför? :(

Gårdagen gick åt helvete, fy för mig! Jag åt ca. 1700 kcal.. så såg det ut igår:

Frukost - 2 mackor med pålägg - 350 kcal

Mellanmål - 2 kakor - 50 kcal

Lunch - Gryta 350? (Vet inte exakt) sallad 50 kcal

Middag - Frukt - 150 kcal

Kvälls äckliga sötsaker - Kaka 150 kcal, frukt 100 kcal, choklad 500 kcal

: 1700 kcal, någonstans där låg jag. USCH!!

Idag hade jag tänkt fasta, bara dricka kaffe, te, cola light och vatten.

Men vi har folk hemma idag och de kommer vilja äta mat, svårt och skippa. Men jag ska göra allt, bryr mig inte ska låtsas ha ätit redan. Imorgon drar dom som tur är, då vill jag fasta igen, om jag orkar? :o

Skulle ha vägt mig idag också, men eftersom det gick dåligt igår så väger jag mig imorgon.

1200 kcal

Det låg intaget på igår, helger är jobbiga. Men ja, bättre gick det än förra helgen då jag låg på 2000.

Har fått i mig ca. 400 kcal just nu. Tänker ligga under 1200 kcal idag. Förmodligen har jag inte gått ner något till imorgon.. eller? får se.

Nyckelben <3

Det går bra!

Onsdags: 77.4 kg

Idag: 76.7 kg

= - 0.7 kg

Har gått net nästan 1 kg på 2 dagar, trots att jag ätit lagom med kalorier, onsdags blev det runt 800 kcal, och igår 970 kcal. Bra att jag har börjat ligga under 1000 kcal iallafall, innan så åt jag nästan 2000 kcal per dag.. usch spyr utav tanken. Nu under helgen så kör jag på samma, hålla mig under 1000 kcal, dock är det svårare på helger men jag ska kämpa. Så väger jag mig igen på söndag då hoppas jag på 76.0 :)

Intaget igår:

Frukost - 1 cola light - 0 kcal

Lunch - Sallad 50 kcal, veg biff 240 kcal, lite tonfisk 80 kcal.

Middag - Fruktsallad - 80 kcal

Kvällsmat - nötter - 250 kcal

:710 kcal (Skulle hålla mig under 800kcal)

Bra dag igår! Känner att min mage har kurrat hela morgonen. Men idag ska jag inte klanta till mig och göra det som skas. Tänkte ligga under 800 kcal idag också, dock vill jag hamna på 500 kcal men vi får se. Huvudsaken är att vågen visar siffror neråt, imorgon ska jag väga mig iallafall. Ska försöka fasta någon dag också, på söndag kanske?

!

Jag sviker och sviker

Haha blev ingen frukt dag idag, men har endast fått i mig 400 kcal just nu. Tänkte ligga under 800 idag.

- 0.4 kg

Fredags: 77.8 kg

Idag: 77.4 kg

= - 0.4 kg

Igår åt jag som en jävla gris, 2000 kcal ungefär och ändå gått ner. Är glad för det, men besviken på gårdagens då om jag skulle hållt mig till 800 kcal skulle jag legat på ca. 77.0 kg idag. Sen är jag sur över lite andra grejer också. Men det ska inte få förstöra mitt mat-schema. Idag vill jag endast äta frukt - max 500 kcal, imorgon likadant, och på fredag väger jag mig, då hoppas jag på en 6a på vågen :D

Blev ingen fasta

Istället fick jag i mig 1000 kcal igår.

Har inte vägt mig idag, gör det imorgon istället, känns inte som en bra dag därför.

Idag ska jag äta runt 800 kcal iallafall.

Matschema:

Idag: Fasta

Tisdag: 500 kcal

Onsdag: 800 kcal

Torsdag: Fasta

Fredag: 800 kcal

Lördag: 1000 kcal

Söndag: 600 kcal

Har inte vägt mig nu sen i fredags, men jag har ätit ganska onyttigt nu i helgen så jag väger mig imorgon istället, eftersom jag fastar idag. Så väger jag mig sen igen på fredag. Vill väga mig var 3e dag, så jag inte blir besviken varje dag. Hoppas det går bra för er :)

Fasta idag

Igår fick jag i mig ca. 1500-1800 kcal. Räknade inte exakt, men de flesta kalorierna var bara sötsaker, tjock man är. Idag ska jag fasta, har bara fått i mig kalorifri dryck just nu. Så ligger på 0 :)

Tänkte lägga upp ett matschema för den här veckan snart.

Gårdagens intag:

Frukost - Bakelser 330 kcal ONÖDIGT

Lunch - Burgare 240 kcal, pasta 300 kcal

Mellanmål - Choklad 300 kcal ONÖDIGT

Middag - frukt - 50 kcal

Kvälls snacks - frukt 50 kcal, godis 250 kcal, chips 400 kcal ONÖDIGT!!!

: 1920 kcal

Just nu har jag fått i mig 230 kcal med kakor. Grymt besviken med gårdagens och allt snacks, nu är det slut med det och börja med nyttig mat och frukt. Vill ligga runt 1000 kcal idag. Skriver lite senare.

- 0.9 kg

Fredags (1 vecka sedan): 78.7 kg

Igår: 77.8 kg

= - 0.9 kg

Vägde mig igår, och jag blev faktist chokad, jag trodde jag vägde minst 79 kg efter allt jag ätit och så. Fast nej, jag har gått ner nästan 1 kg istället. Jippi!

Nu ska jag inte väga mig 1 gång i veckan, blev nog så nu bara för att jag var rädd för vikten. Men kör på var 3e dag eller något. Så väger mig på måndag igen.

Igår fick jag i mig ungefär 1600 kcal iallafall.

Idag ska jag fasta.

Igår fick jag i mig över 2000 kcal :S . Så idag fastar jag, måste väga mig imorgon och vill inte bli besviken. Ska bara dricka vatten och te idag.

Dålig dag

Long time ago

Hej!

Shit, ursäkta för dåliga uppdateringen men har haft så mycket på gång.

Sist jag vägde mig var i fredags.. då vägde jag nästan 79 kg. Sen dess har jag ätit såhär:

Lördags - Fastade, cola light - 0 kcal

Söndag - (Räknade inte exakt) men runt 1600 kcal

Igår - 1600-1800 kcal

Jag gissar på att jag ligger runt 78 något, men jag tänkte väga mig på fredag istället.

För idag har jag redan fått i mig ca. 1200 kcal och klockan är 6 bara.

Men ska försöka fasta imorgon och på torsdag.

Bra dag.

Idag har fastan gått ganska bra. Jag menar jag har inte ätit något idag, bara druckit cola light.

Fast här hemma var dom jobbiga och försökte få mig o äta helatiden, så jag fick ta choklad och låtsas äta upp det. Men intaget är 0 just nu, och tänker hålla mig tills imorgon. Magen har kurrat flera gånger men jag försöker mätta mig med te och cola light.

Fasta

Idag ska jag fasta, har inte vägt mig idag.. vågar inte. Gör det på måndag istället.

Hoppas jag kan hålla mig och inte äta något. Ska låtsas äta här hemma, men sen slänger jag det eller något.

Fastar imorgon och på söndag.

Idag har det gått dåligt, ätit massor. Men imorgon och på söndag vill jag fasta, så jag går ner 2 kg. Idag vägde jag nästan 79.0, vill nå 75 kg innan onsdag...

Hemsk dag

Besviken, besviken och besviken :(

Onsdags: 78.0 kg

Idag: 78.7 kg

= + 0.7 kg

Jag tänker inte sitta här och ha ångest, istället så kämpar jag ännu hårdare idag.

Igår så gick det åt helvete jag fick i mig 1600 kcal så det är väl därför jag gått upp.